Etwa ein bis zwei Prozent der allgemeinen Bev\u00f6lkerung in den Vereinigten Staaten haben eine Erdnussallergie, was ungef\u00e4hr 3 Millionen Menschen entspricht. Dar\u00fcber hinaus steigt diese Zahl weiterhin an. Erdnussallergien sind bei Kindern unter 3 Jahren h\u00e4ufiger. Wenn ein Familienmitglied an einer Erdnussallergie leidet, k\u00f6nnen nat\u00fcrliche Heilmittel f\u00fcr Erdnussallergien helfen, die Symptome zu lindern.<\/p>\n\n\n\n
Die Erdnuss ist eine H\u00fclsenfrucht, die wegen ihrer essbaren Samen angebaut wird. Im Gegensatz zu den meisten Pflanzen entwickeln sich die Schoten einer Erdnuss unter der Erde; vielleicht ist das der Grund, warum Erdn\u00fcsse den Namen hypogaea<\/em> tragen \u2013 was \u201eunter der Erde\u201c bedeutet. Die Erdnuss ist eine H\u00fclsenfrucht, die wegen ihrer essbaren Samen angebaut wird. Im Gegensatz zu den meisten Nutzpflanzen entwickeln sich die H\u00fclsen der Erdnuss unter der Erde; vielleicht ist dies der Grund, warum die Erdn\u00fcsse den Namen hypogaea<\/em> tragen \u2013 was \u201eunter der Erde\u201c bedeutet.<\/p>\n\n\n\n Obwohl Erdn\u00fcsse keine echten N\u00fcsse sind, werden sie von den Menschen zusammen mit Baumn\u00fcssen wie Waln\u00fcssen und Mandeln kategorisiert. Daher sind Erdn\u00fcsse und Erdnussbutter die am h\u00e4ufigsten gew\u00e4hlten Nussoptionen in den Vereinigten Staaten.<\/p>\n\n\n\n Beide Erdn\u00fcsse und Erdnussbutter f\u00f6rdern den Fettabbau und unterst\u00fctzen Ihren Stoffwechsel, wenn Sie sie zusammen mit Omega-3-Lebensmitteln wie Chiasamen und Leinsamen zu sich nehmen. Dar\u00fcber hinaus sind Erdn\u00fcsse eine reichhaltige Quelle f\u00fcr Magnesium<\/a>, Vitamin B6, Eisen, Calcium<\/a>, Kalium<\/a>, Protein, Ballaststoffe und Omega-6-Fetts\u00e4uren. Die folgenden Studien haben gezeigt, dass Erdn\u00fcsse gesunde Lebensmittel sind:<\/p>\n\n\n\n In einer Studie, die 2010 in Nutrients<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurde, gibt es Hinweise darauf, dass der Verzehr von N\u00fcssen (sowohl Baumn\u00fcssen als auch Erdn\u00fcssen) wirksam zur Reduzierung von koronaren Herzkrankheiten und Gallensteinen bei M\u00e4nnern und Frauen ist. Der Nusskonsum reduziert auch Diabetes bei Frauen. Weitere Beweise deuten darauf hin, dass N\u00fcsse vorteilhaft sind, um Entz\u00fcndungen, Krebs, Cholesterin und Bluthochdruck zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n Eine im Jahr 2015 ver\u00f6ffentlichte Studie in JAMA Internal Medicine<\/em> stellte fest, dass der Verzehr von Erdn\u00fcssen (und N\u00fcssen im Allgemeinen) mit einer verringerten Gesamt- und kardiovaskul\u00e4ren Sterblichkeit bei verschiedenen ethnischen Gruppen und Menschen mit niedrigem sozio\u00f6konomischem Status verbunden war.<\/p>\n\n\n\n Es gibt einige gesundheitliche Herausforderungen, wenn es um den Verzehr von Erdn\u00fcssen und Erdnussbutter geht. Die Probleme umfassen Folgendes:<\/p>\n\n\n\n Erdn\u00fcsse k\u00f6nnen ein unausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Omega-3 zu Omega-6 verursachen, da sie reich an Omega-6-Fetten und arm an Omega-3-Fetten sind. Dieses unausgewogene Verh\u00e4ltnis ist heutzutage ein h\u00e4ufiges Problem in Amerika.<\/p>\n\n\n\n Weil Erdn\u00fcsse im Boden wachsen, neigen sie dazu, sehr feucht zu sein, was zu Schimmel oder Mykotoxinen f\u00fchren kann. Der Schimmel, der auf einer Erdnuss w\u00e4chst, kann auch einen Pilz entwickeln, der als Aflatoxin bekannt ist und die Gesundheit Ihres Darms beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n\n\n\n Erdn\u00fcsse stehen in Verbindung mit einem langsamen Stoffwechsel, einem durchl\u00e4ssigen Darm und Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Das liegt daran, dass Aflatoxin mit Probiotika in Ihrem Magen konkurrieren kann und somit Ihre Verdauungsgesundheit sch\u00e4digt. Dies ist besonders h\u00e4ufig bei Erdnussbutter, die nicht biologisch ist. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnte der Schimmel in Erdn\u00fcssen der Grund sein, warum viele Kinder entz\u00fcndliche Immunreaktionen auf Erdn\u00fcsse zeigen.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie keine Erdnussallergie haben, k\u00f6nnen Sie sch\u00e4dliche Pilze, die h\u00e4ufig auf Erdn\u00fcssen wachsen, vermeiden, indem Sie Jungle- oder Valencia-Erdn\u00fcsse w\u00e4hlen. Diese beiden Erdnussarten wachsen nicht am Boden, sondern in B\u00fcschen, die h\u00f6her oder vom Boden abgehoben sind, wodurch das Schimmelproblem beseitigt wird.<\/p>\n\n\n\n Erdnussallergie<\/a> entsteht, wenn das Immunsystem<\/a> des K\u00f6rpers eine abnormale, hypersensitive Reaktion auf ein oder mehrere Erdnusproteine zeigt. Sie geh\u00f6rt zu den am h\u00e4ufigsten anerkannten und schwerwiegenden Nahrungsmittelallergien<\/a> bei sowohl Erwachsenen als auch Kindern. Erdnussallergie ist die h\u00e4ufigste Todesursache und der Hauptausl\u00f6ser f\u00fcr Anaphylaxie aufgrund von Nahrungsmittelallergien. Dar\u00fcber hinaus ist es schwierig, Erdn\u00fcsse zu vermeiden, da sie h\u00e4ufig in Lebensmitteln enthalten sind.<\/p>\n\n\n\n Die Erdnussallergie ist in den letzten zehn Jahren erheblich gestiegen, insbesondere in westlichen L\u00e4ndern. Auch die H\u00e4ufigkeit anderer allergischer Erkrankungen wie Heuschnupfen<\/a> (allergische Rhinitis), Asthma und Ekzeme (atopische Dermatitis) hat zugenommen. Erdnussallergie ist in unterentwickelten L\u00e4ndern, wie in einigen L\u00e4ndern Asiens und Afrikas, nicht verbreitet.<\/p>\n\n\n\n Die Allergie gegen Erdn\u00fcsse geh\u00f6rt zu den schwerwiegendsten unmittelbaren \u00dcberempfindlichkeitsreaktionen auf Lebensmittel, sowohl in Bezug auf Schwere als auch auf Persistenz. Die Symptome einer Erdnussallergie umfassen Folgendes:<\/p>\n\n\n\n Anaphylaxie (ein weniger h\u00e4ufiges Symptom) \u2013 Anaphylaxie ist eine lebensbedrohliche Reaktion auf ein Allergen. Es handelt sich um einen seltenen Zustand, aber es ist ein Symptom, das bei seinem Auftreten mit \u00e4u\u00dferster Ernsthaftigkeit behandelt werden sollte.<\/p>\n\n\n\n Die Symptome einer Anaphylaxie umfassen Folgendes:<\/p>\n\n\n\n Erdn\u00fcsse sind eine h\u00e4ufige Kulturpflanze, daher kann es ziemlich herausfordernd sein, Lebensmittel zu vermeiden, die sie enthalten. Ich habe unten die Lebensmittel aufgelistet, die Erdn\u00fcsse enthalten. Wenn Sie wissen, dass Sie allergisch gegen Erdn\u00fcsse sind, sollten Sie versuchen, so viel wie m\u00f6glich die folgenden Lebensmittel zu vermeiden:<\/p>\n\n\n\n Einige Lebensmittel, die Erdn\u00fcsse oder Erdnusproteine enthalten k\u00f6nnen, sind weniger auff\u00e4llig. Einige Beispiele f\u00fcr diese Lebensmittel sind:<\/p>\n\n\n\n Die einzige sichere Heilung f\u00fcr eine Lebensmittelallergie besteht darin, das Allergen vollst\u00e4ndig aus Ihrer Ern\u00e4hrung zu entfernen. Es gibt jedoch nat\u00fcrliche Heilmittel gegen Erdnussallergien, die Sie zur Verbesserung Ihrer Symptome nutzen k\u00f6nnen. Die besten davon sind:<\/p>\n\n\n\n Quercetin ist in der Lage, Allergien gegen einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Erdn\u00fcsse, zu blockieren.<\/p>\n\n\n\n Ein Bericht, der im Iranian Journal of Allergy, Asthma, and Immunology<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurde, erkl\u00e4rte eine Analyse der Auswirkungen von Quercetin auf Ratten, die an Erdnuss\u00fcberempfindlichkeiten leiden. Mehr als einen Monat lang erhielten die Ratten t\u00e4glich 50 Milligramm Quercetin. Infolgedessen entdeckten die Forscher, dass Quercetin anaphylaktische Reaktionen, die durch Erdn\u00fcsse ausgel\u00f6st wurden, vollst\u00e4ndig aufhob. Das bedeutet, dass Quercetin die Symptome einer Erdnussallergie unterdr\u00fccken kann und als alternative Behandlung f\u00fcr Nahrungsmittelallergien<\/a> fungiert, die \u00e4hnliche Symptome hervorrufen.<\/p>\n\n\n\n Die Einleitung einer oralen Immuntherapie bei Kindern und Jugendlichen, die allergisch auf Erdn\u00fcsse reagieren, kann dabei helfen, die Schwere der Symptome w\u00e4hrend der Erdnuss-Exposition zu verringern. Daher f\u00fchrten Wissenschaftler eine Studie zur Wirksamkeit der oralen Immuntherapie bei Erdnussallergien durch und erzielten unterschiedliche Ergebnisse.<\/p>\n\n\n\n Unten sind die H\u00f6hepunkte aus der Studie:<\/p>\n\n\n\n 551 Personen mit Erdnussallergien unterzogen sich dem Test, und die Mehrheit dieser Teilnehmer war zwischen 4 und 17 Jahren alt. Diese Teilnehmer erhielten ein erdnussextrahiertes Medikament, bekannt als AR101, oder ein Placebo, in steigenden Dosen \u00fcber einen Zeitraum von 24 Wochen.<\/p>\n\n\n\n 67 Prozent aller Teilnehmer in der Behandlungsgruppe und 4 Prozent in der Placebogruppe konnten zum Ende der Studie eine Dosis von 600 Milligramm oder mehr Erdnusprotein einnehmen, ohne irgendwelche dosisbegrenzenden Symptome zu zeigen.<\/p>\n\n\n\n Diejenigen, die eine orale Immuntherapie durchf\u00fchrten, erlebten w\u00e4hrend der Erdnuss-Exposition eine geringere Schwere der Symptome als diejenigen, die das Placebo einnahmen.<\/p>\n\n\n\n Probiotika sind in der Lage, die Mikrobiota im Darm wieder zu besiedeln und wiederherzustellen. Wissenschaftler haben verschiedene Studien zur Rolle von Probiotika bei der Behandlung und Pr\u00e4vention allergischer Erkrankungen durchgef\u00fchrt. Einige der beeindruckenden Entdeckungen umfassen Folgendes:<\/p>\n\n\n\n Eine Studie aus dem Jahr 2005 zeigt, dass die Behandlung von Allergien durch die Einf\u00fchrung von Probiotika die Inzidenz von atopischem Ekzem verringern kann. Dar\u00fcber hinaus gab es einen Nachweis \u00fcber Probiotika bei S\u00e4uglingen durch die Verwendung von Lactobacillus.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie Probiotika mit einer winzigen Menge Erdnusprotein kombinieren, kann dies als nat\u00fcrliche Form der oralen Immunisierung dienen und helfen, Empfindlichkeiten und Allergien gegen Erdn\u00fcsse zu lindern.<\/p>\n\n\n\n Die Kombination von Probiotika und kleinen Erdnussproteinen kann immunologische Ver\u00e4nderungen hervorrufen, die die erdnuss-spezifische Immunantwort bei Kindern modulieren, wodurch sie automatisch deutlich toleranter gegen\u00fcber Erdn\u00fcssen werden.<\/p>\n\n\n\n Bromelain ist ein potentes Mittel gegen Schwellungen und Entz\u00fcndungen. Dar\u00fcber hinaus hemmt Bromelain allergische Atemwegserkrankungen. Die gesundheitlichen Vorteile von Bromelain k\u00f6nnen Menschen mit Erdnussallergien helfen, die Symptome und die Folgen eines \u00fcberaktiven Immunsystems zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n Bromelain ist ein potentes Mittel gegen Schwellungen und Entz\u00fcndungen. Dar\u00fcber hinaus hemmt Bromelain allergische Atemwegserkrankungen. Die gesundheitlichen Vorteile von Bromelain k\u00f6nnen Menschen mit Erdnussallergien helfen, die Symptome und die Folgen eines \u00fcberaktiven Immunsystems zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n Kinder mit multiplen Nahrungsmittelallergien sind anf\u00e4llig f\u00fcr schlechtes Wachstum sowie einen unzureichenden Mineral- und Vitaminaufbau. Diese Kinder mit Nahrungsmittelallergien haben einen Mangel an Selen, Zink, Kupfer und Vitamin D. Ein 3- bis 7-t\u00e4gliches Ern\u00e4hrungstagebuch kann auf die M\u00f6glichkeit von Vitaminm\u00e4ngeln bei allergischen Kindern hinweisen.<\/p>\n\n\n\n Stellen Sie immer sicher, dass Kinder mit Nahrungsmittelallergien die Mikron\u00e4hrstoffe erhalten, die sie ben\u00f6tigen, um ihr Immunsystem zu st\u00e4rken und letztendlich ihre immunologische Reaktion auf Allergene zu regulieren.<\/p>\n\n\n\n Die fr\u00fche Einf\u00fchrung von Erdn\u00fcssen bei S\u00e4uglingen verringert erheblich die H\u00e4ufigkeit der Entwicklung einer Erdnussallergie. Allerdings besteht das Risiko, dass Ihr Kind eine Erdnussallergie entwickelt, wenn Sie ihm Erdn\u00fcsse in sehr fr\u00fchem Alter anbieten. Daher sollten Sie, wenn Sie bereit sind, Ihrem Kind fr\u00fchzeitig Erdn\u00fcsse einzuf\u00fchren, extreme Vorsicht walten lassen, normalerweise unter Anleitung eines Arztes. \n\nIm Jahr 2017 ver\u00f6ffentlichten Gesundheitsfachleute, gesponsert vom National Institute of Allergy and Infectious Diseases, klinische Richtlinien zur Unterst\u00fctzung der fr\u00fchzeitigen Einf\u00fchrung von Lebensmitteln mit Erdn\u00fcssen bei Kindern. Die Richtlinien pr\u00e4sentieren drei verschiedene Vorschl\u00e4ge, basierend auf dem Risiko, dem das Kind ausgesetzt sein k\u00f6nnte:\n\nS\u00e4uglinge mit hohem Risiko (die eine Ei-Allergie, Ekzeme oder beides haben) sollten erdnusshaltige Lebensmittel bereits im Alter von 16 bis 24 Wochen erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst mit dem Gesundheitsdienstleister Ihres S\u00e4uglings sprechen, damit dieser einen Allergietest durchf\u00fchren oder einen geeigneten Spezialisten f\u00fcr Ihr Kind empfehlen kann, basierend auf dessen Gesundheits- und Krankengeschichte. Der Arzt kann empfehlen, dass diese erdnusshaltigen Lebensmittel unter Aufsicht eingef\u00fchrt werden oder gar nicht.\n\nKinder mit milden bis moderaten Ekzemen sollten erdnusshaltige Lebensmittel ab einem Alter von 6 Monaten konsumieren. Dies kann je nach den Ern\u00e4hrungsgewohnheiten Ihrer Familie variieren. Vergessen Sie nicht, Ihren Gesundheitsdienstleister \u00fcber Ihre Absicht zu informieren, erdnusshaltige Lebensmittel Ihrem Kind einzuf\u00fchren, da m\u00f6glicherweise eine Aufsicht erforderlich ist.\n\nSie k\u00f6nnen erdnusshaltige Lebensmittel bedenkenlos bei S\u00e4uglingen einf\u00fchren, die keine Nahrungsmittelallergien oder Ekzeme haben.\n\nEs spielt keine Rolle, ob das Baby ein Risiko hat; alle Babys sollten mit anderen festen Nahrungsmitteln beginnen, bevor sie mit erdnusshaltigen Lebensmitteln starten. Sie sollten Ihrem Kind auch niemals ganze Erdn\u00fcsse geben, da es sich daran verschlucken k\u00f6nnte. Versuchen Sie stattdessen, Pulver oder Paste in kleinen Mengen zu verwenden.<\/p>\n\n\n\n Die fr\u00fche Einf\u00fchrung von Erdn\u00fcssen bei S\u00e4uglingen verringert erheblich die H\u00e4ufigkeit der Entwicklung einer Erdnussallergie. Allerdings besteht das Risiko, dass Ihr Kind eine Erdnussallergie entwickelt, wenn Sie ihm Erdn\u00fcsse in sehr fr\u00fchem Alter anbieten. Daher sollten Sie, wenn Sie bereit sind, Ihrem Kind fr\u00fchzeitig Erdn\u00fcsse einzuf\u00fchren, extreme Vorsicht walten lassen, normalerweise unter Anleitung eines Arztes.<\/p>\n\n\n\n Im Jahr 2017 ver\u00f6ffentlichten Gesundheitsfachleute, gesponsert vom National Institute of Allergy and Infectious Diseases, klinische Richtlinien zur Unterst\u00fctzung der fr\u00fchzeitigen Einf\u00fchrung von Lebensmitteln mit Erdn\u00fcssen bei Kindern. Die Richtlinien pr\u00e4sentieren drei verschiedene Vorschl\u00e4ge, basierend auf dem Risiko, dem das Kind ausgesetzt sein k\u00f6nnte:<\/p>\n\n\n\n S\u00e4uglinge mit hohem Risiko (die an einer Eierallergie, Ekzemen oder beidem leiden) sollten erdnusshaltige Lebensmittel bereits im Alter von 16 bis 24 Wochen einf\u00fchren. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst mit dem Gesundheitsdienstleister Ihres S\u00e4uglings sprechen, damit dieser einen Allergietest im Blut durchf\u00fchren oder einen geeigneten Spezialisten f\u00fcr Ihr Kind basierend auf dessen Gesundheits- und Krankengeschichte empfehlen kann. Der Arzt kann empfehlen, dass diese erdnusshaltigen Lebensmittel unter Aufsicht eingef\u00fchrt werden oder gar nicht.<\/p>\n\n\n\n Kinder mit leichtem bis m\u00e4\u00dfigem Ekzem sollten ab einem Alter von 6 Monaten erdnusshaltige Lebensmittel konsumieren. Dies kann je nach den di\u00e4tetischen Vorlieben Ihrer Familie variieren. Vergessen Sie nicht, Ihren Gesundheitsdienstleister \u00fcber Ihre Absicht zu informieren, Ihrem Kind erdnusshaltige Lebensmittel einzuf\u00fchren, da m\u00f6glicherweise eine Aufsicht erforderlich ist.<\/p>\n\n\n\n Sie k\u00f6nnen erdnusshaltige Lebensmittel bedenkenlos bei S\u00e4uglingen einf\u00fchren, die keine Nahrungsmittelallergien oder Ekzeme haben.<\/p>\n\n\n\n Es spielt keine Rolle, ob das Baby ein Risiko hat; alle Babys sollten mit anderen festen Nahrungsmitteln beginnen, bevor sie mit erdnusshaltigen Lebensmitteln starten. Sie sollten Ihrem Kind auch niemals ganze Erdn\u00fcsse geben, da es sich daran verschlucken k\u00f6nnte. Versuchen Sie stattdessen, Pulver oder Paste in kleinen Mengen zu verwenden.<\/p>\n\n\n\n Ingwer ist wirksam bei der Behandlung verschiedener gastrointestinaler Beschwerden, die mit Erdnussallergien verbunden sind. Seine antibakteriellen, antioxidativen und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften k\u00f6nnen helfen, Verdauungsbeschwerden, Durchfall, Verdauungsst\u00f6rungen, Erbrechen und \u00dcbelkeit zu lindern. Dar\u00fcber hinaus reduziert Ingwer die allergische Entz\u00fcndung der Atemwege, m\u00f6glicherweise durch die Unterdr\u00fcckung der Th2-vermittelten Immunantwort.<\/p>\n\n\n\n Trinken Sie 2 oder 3 Tassen Ingwertee. Um den Tee zuzubereiten, lassen Sie ein paar Scheiben Ingwer in 2 Tassen kochendem Wasser etwa 10 Minuten lang k\u00f6cheln. Achten Sie darauf, die Mischung abzusieben, f\u00fcgen Sie nach Geschmack Honig hinzu und trinken Sie diesen warmen Tee.<\/p>\n\n\n\n Mischen Sie einfach je 1 Teel\u00f6ffel frisch gepressten Ingwersaft und Honig. Nehmen Sie diese Mischung vor den Mahlzeiten ein. Dies wird helfen, Ihre Verdauung zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00fcner Tee ist eines der effektivsten nat\u00fcrlichen Heilmittel gegen Erdnussallergien aufgrund seiner antiallergischen, entz\u00fcndungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Er unterst\u00fctzt auch die korrekte Funktion Ihres Verdauungssystems und st\u00e4rkt Ihr Immunsystem. Dar\u00fcber hinaus haben die Catechine des gr\u00fcnen Tees antinutritive und n\u00e4hrstoffliche Eigenschaften, die helfen, die Bioverf\u00fcgbarkeit potenzieller Allergene im Darm zu kontrollieren, wodurch das Nahrungsmittelprodukt weniger allergen wird.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00fcner Tee ist eines der effektivsten nat\u00fcrlichen Heilmittel gegen Erdnussallergien aufgrund seiner antiallergischen, entz\u00fcndungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Er unterst\u00fctzt auch die korrekte Funktion Ihres Verdauungssystems und st\u00e4rkt Ihr Immunsystem. Dar\u00fcber hinaus haben die Catechine des gr\u00fcnen Tees antinutritive und n\u00e4hrstoffliche Eigenschaften, die helfen, die Bioverf\u00fcgbarkeit potenzieller Allergene im Darm zu kontrollieren, wodurch das Nahrungsmittelprodukt weniger allergen wird.<\/p>\n\n\n\n Leider gibt es kein Heilmittel gegen Erdnussallergien; Sie k\u00f6nnen nur die Symptome mit nat\u00fcrlichen Heilmitteln f\u00fcr Erdnussallergien behandeln. Auch wenn es schwierig ist, die nat\u00fcrliche Entwicklung der Erdnussallergie genau vorherzusagen, kann eine Person die Allergie \u00fcberwinden, jedoch nicht in allen F\u00e4llen. Wenn die Wahrscheinlichkeit besteht, dass jemand seine Erdnussallergie \u00fcberwunden hat, kann eine vom Arzt \u00fcberwachte orale Nahrungsmittelpr\u00fcfung durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n Eine schlechte Reaktion auf Lebensmittel, die wir gelegentlich essen, ist normal; das bedeutet nicht immer, dass wir gegen solche Lebensmittel allergisch sind, es sei denn, die Reaktion tritt jedes Mal auf, wenn wir das Lebensmittel konsumieren. Sie m\u00fcssen sich also beispielsweise sicher sein, dass Sie eine allergische Reaktion auf Erdn\u00fcsse haben, bevor Sie die nat\u00fcrlichen Heilmittel f\u00fcr Erdnuss-allergien<\/a> in Betracht ziehen. Etwa ein bis zwei Prozent der allgemeinen Bev\u00f6lkerung in den Vereinigten Staaten haben eine Erdnussallergie, was ungef\u00e4hr 3 Millionen Menschen entspricht. Dar\u00fcber hinaus steigt diese Zahl weiterhin an. Erdnussallergien sind bei Kindern unter 3 Jahren h\u00e4ufiger. Wenn ein Familienmitglied an einer Erdnussallergie leidet, k\u00f6nnen nat\u00fcrliche Heilmittel f\u00fcr Erdnussallergien helfen, die Symptome zu lindern. 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Obwohl Erdn\u00fcsse genau genommen keine N\u00fcsse sind, werden sie von den Menschen unter den Baumn\u00fcssen wie Waln\u00fcssen und Mandeln kategorisiert. Daher sind Erdn\u00fcsse und Erdnussbutter die am h\u00e4ufigsten gew\u00e4hlten Nussvarianten in den Vereinigten Staaten.<\/p>\n\n\n\nVorteile von Erdn\u00fcssen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Was sind die gesundheitlichen Nachteile des Verzehrs von Erdn\u00fcssen?<\/h2>\n\n\n\n
Es gibt einige gesundheitliche Herausforderungen, wenn es um den Verzehr von Erdn\u00fcssen und Erdnussbutter geht. Die Probleme umfassen Folgendes:
Erdn\u00fcsse k\u00f6nnen ein unausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Omega-3 zu Omega-6 verursachen, da sie reich an Omega-6-Fetten und arm an Omega-3-Fetten sind. Dieses unausgewogene Verh\u00e4ltnis ist heutzutage ein h\u00e4ufiges Problem in Amerika.
Da Erdn\u00fcsse im Boden wachsen, neigen sie dazu, sehr feucht zu sein, was zu Schimmel oder Mykotoxinen f\u00fchren kann. Der Schimmel, der auf einer Erdnuss w\u00e4chst, kann auch einen Pilz entwickeln, der als Aflatoxin bekannt ist und die Gesundheit Ihres Darms beeintr\u00e4chtigen kann.
Erdn\u00fcsse haben eine Verbindung zu einem langsamen Stoffwechsel, einem durchl\u00e4ssigen Darm und Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten. Dies liegt daran, dass Aflatoxin mit Probiotika in Ihrem Magen konkurrieren kann und somit Ihre Verdauungsgesundheit sch\u00e4digt. Dies ist ein noch h\u00e4ufiger auftretendes Problem bei Erdnussbutter, die nicht biologisch ist. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnte der Schimmel in Erdn\u00fcssen der Grund sein, warum viele Kinder entz\u00fcndliche Immunreaktionen auf Erdn\u00fcsse haben.
Wenn Sie keine Erdnussallergie haben, k\u00f6nnen Sie sch\u00e4dliche Pilze, die h\u00e4ufig auf Erdn\u00fcssen wachsen, vermeiden, indem Sie Jungle- oder Valencia-Erdn\u00fcsse w\u00e4hlen. Diese beiden Erdnusssorten wachsen nicht am Boden, sondern in B\u00fcschen, die h\u00f6her oder vom Boden entfernt sind, wodurch das Schimmelproblem beseitigt wird.<\/p>\n\n\n\nWas ist eine Erdnussallergie?<\/h2>\n\n\n\n
Essen vermeiden, die Erdn\u00fcsse enthalten<\/h2>\n\n\n\n
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8 Nat\u00fcrliche Heilmittel gegen Erdnussallergien<\/h2>\n\n\n\n
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Quercetin<\/h3>\n\n\n\n
Quercetin ist in der Lage, Allergien gegen einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Erdn\u00fcsse, zu blockieren.
Ein Bericht, der im *Iranian Journal of Allergy, Asthma, and Immunology* ver\u00f6ffentlicht wurde, erkl\u00e4rte eine Analyse der Auswirkungen von Quercetin auf Ratten, die an Erdnuss\u00fcberempfindlichkeiten leiden. Mehr als einen Monat lang erhielten die Ratten t\u00e4glich 50 Milligramm Quercetin. Infolgedessen entdeckten die Forscher, dass Quercetin anaphylaktische Reaktionen, die durch Erdn\u00fcsse ausgel\u00f6st wurden, vollst\u00e4ndig aufhob. Das bedeutet, dass Quercetin die Symptome einer Erdnussallergie unterdr\u00fccken kann und als alternative Behandlung f\u00fcr Nahrungsmittelallergien fungiert, die \u00e4hnliche Symptome hervorrufen.<\/p>\n\n\n\nOrale Immuntherapie<\/h2>\n\n\n\n
3. Probiotika<\/h3>\n\n\n\n
Mit einem Multivitamin erg\u00e4nzen<\/h2>\n\n\n\n
F\u00fcgen Sie Knoblauch zu Ihrer Ern\u00e4hrung hinzu<\/h2>\n\n\n\n
Gr\u00fcnen Tee trinken\n\nGr\u00fcner Tee ist eines der effektivsten nat\u00fcrlichen Heilmittel gegen Erdnussallergien aufgrund seiner antiallergischen, entz\u00fcndungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Er unterst\u00fctzt auch die korrekte Funktion Ihres Verdauungssystems und st\u00e4rkt Ihr Immunsystem. Dar\u00fcber hinaus haben die Catechine des gr\u00fcnen Tees antinutritive und n\u00e4hrstoffliche Eigenschaften, die helfen, die Bioverf\u00fcgbarkeit potenzieller Allergene im Darm zu kontrollieren, wodurch das Nahrungsmittelprodukt weniger allergen wird.<\/h2>\n\n\n\n
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